Personal Training

Ursprung des Personal Trainings
Das Personal Training hat seinen Ursprung in den USA. Dort haben Film- und Musikstars erkannt, dass die effektivste Möglichkeit eines Trainings, die mit einem Personal Trainer ist. Das Personal Training erhält seine hohe Effektivität durch die individuelle und professionell Trainingsbetreuung des Personal Trainers.

Ziele des Personal Training
Ich biete Ihnen ein Personal Training Konzept, mit dem Sie folgendes erreichen können:
• Gewichtsreduktion und feste Körperformen
• körperliche und geistige Fitness
• optimaler Ausgleich zum Berufsleben
• sportlichen Ziele
• ideales Gesundheitsniveau und Reduzierung der Krankheitsanfälligkeit
• dauerhafte Trainingsmotivation
• Ernährungsoptimierung

Ihre Vorteile mit mir als Ihren Personal Trainer
• flexible Gestaltung der Trainingszeit
• keine anfallenden Fahrzeiten, durch frei Wahl des Trainingsortes
• schnelle und dauerhafte Zielverwirklichung
• abwechslungsreiche und motivierende Betreuung
• professionelle Trainingssteuerung mit effizientem Training
• Trainingsübergreifende Betreuung durch großes Partnernetzwerk

Zielgruppe meines Personal Trainings
Mein Personal Training richtet sich an Sie, wenn Sie in einer beruflichen Position mit hohem Entscheidungsdruck, Terminstress, Bewegungsmangel und hoher öffentlicher Präsenz sind.

Gesundheit
... ist ein Zustand vollkommenen physischen, geistigen und sozialen Wohlbe-findens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit.

World Health Organisation


Sind Sie gesund?
• 6 Millionen Bürger leiden in Deutschland an Osteoporose
• 10 Millionen Diabetiker, so die Dunkelziffer, leben in Deutschland
• 360.000 Menschen starben im letzten Jahr in Deutschland an Herzkreislauferkrankungen
• 20 Millionen Raucher leben in Deutschland, wovon jährlich 110 bis 140.000 an den 
  Folgen des Rauchens sterben
• 49,6% der in Deutschland lebenden Bevölkerung ist übergewichtig (BMI: > 25) 

Ihr gesundheitlicher Nutzen durch das Personal Training
• Risikosenkung einer koronaren Herzkreislauferkrankung um über 40%
• Wiederherstellung der bestmöglichen physischen und mentalen Leistungsfähigkeit
• Stärkung des Knochen-, Immun- und Herzkreislaufsystems
• Verbesserter Abbau von Stresshormonen
• Minimierung von Rücken- und Gelenkbeschwerden
• Erfolgreiche und schnelle Integration nach Verletzungen
• Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter
• Steigerung der Lebensqualität und inneren Zufriedenheit!

Gesundheit ist kein einklagbares Menschenrecht, sondern ein Spiegelbild der eigenen Wertschätzung! 

Ernährungsberatungen

Individuell auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtete Ernährungspläne werden Ihnen bei der Um-setzung Ihrer Ziele helfen. Nach einem persönlichen Gespräch, bei dem wir unter anderem klären, wie oft es Ihnen zum Beispiel am Arbeitsplatz möglich ist Nahrung aufzunehmen oder generell Ihr Ziel fixieren, werde ich Ihnen Ihren persönlichen Ernährungsplan übergeben. Darin sind auch individuelle Rezepte für Sie dargestellt.

Indoor / Outdoor

Aufgrund des frei wählbaren Trainingsortes haben Sie die Möglichkeit individuell zu entscheiden, ob Sie lieber in einem Fitnessstudio an Geräten oder an frischer Luft trainieren. Sie haben die Qual der Wahl: zum Beispiel Krafttraining durch Konzentration auf einzelne Muskelgruppen oder Ausdauertraining beim joggen oder Fahrrad fahren. Alles ist möglich und hilft Ihnen bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Einkaufsschulungen

Ich biete Ihnen die Möglichkeit einer Kontrolle Ihres wöchentlichen Einkaufs auf gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Sie können dadurch direkt vor Ort Ihre Fragen zu bestimmten Produkten stellen und somit Fehlkäufe vermeiden. Denn weniger ist oft mehr.

Schulungen / Vorträge

Sie möchten, dass Ihr Personal immer gesund und leistungsfähig ist?

Oder planen Veranstaltungen zum Thema Gesundheit und Fitness?

Dann vereinbaren Sie gleich einen Termin mit mir und ich stehe Ihnen mit einer kompetenten und umfangreichen Präsentation zur Verfügung.

Kurse

Wenn Sie lieber ein "Kursmensch" sind und die Motivation durch den "Gruppendruck" benötigen, auch kein Problem.

Während der Woche gebe ich in verschiedenen Fitnessstudios auch folgende Kurse:

  • "Wake up" - Kurs
  • Spinning / Cycling
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Seniorenkreistraining
  • Bauch - Beine - Po
  • Abs only
  • Fatburner

Schreiben Sie mir eine E-Mail und ich teile Ihnen gerne die Kurstermine mit.